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泡脚就养生

2015-08-24 10:01   

泡脚就养生


  在平时的生活之中,泡脚是一种很好的养生方式,我们能够在每天择一个合理的时间,去坚持木桶泡脚,对于我们的肝肾器官健康,和肌肤的保养都是很有益处的。


  虽然在现代家居之中的洗浴方式很先进,但是,有不少人忽视了每天泡脚,只不过是坚持每一天淋雨,让脚部随便冲洗一下,这样对于我们的身体养生保健是没有任何的益处的,那么,如何在家居之中进行泡脚,才是对于人们身体有益处的呢?

  坚持合理泡脚方法其实很简单,使用木桶就可以了,既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里是,水要多,热量要够,时间要长,最好选用木桶。不能随便拿一个盆放点水就行,那样是起不到养生效果的,最多也就是洗脚而已,不能算是泡脚。因为木桶比较容易保温,同时贴近自然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右最理想。泡脚的时间一般20-30分钟为好,以后背感觉有点潮,或额头出汗为止。人体中肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒。

  坚持合理泡脚方法是对于机体之中排毒的好办法,特别是对于一些经常出现手脚冰凉的人们而言,常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

  坚持合理泡脚方法可以去除湿毒,常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”.可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。









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